紅星新聞網(wǎng)（記者 但唐文）8月10日?qǐng)?bào)道2023年8月8日，第31屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)在成都圓滿落幕，這一天也是我國(guó)第15個(gè)“全民健身日”。8月10日，由成都市體育局、成都市體育總會(huì)主辦，成都市市全民健身中心、成都市社會(huì)指導(dǎo)員協(xié)會(huì)和龍泉驛區(qū)文化體育和旅游局承辦的2023年全國(guó)“全民健身日”暨體育宣傳周成都分會(huì)場(chǎng)主題活動(dòng)，在成都龍泉驛區(qū)歡樂(lè)舉行。

本次活動(dòng)以“科學(xué)指導(dǎo)引領(lǐng)健康生活·全民健身助力幸福成都”為主題，通過(guò)前期預(yù)熱征集，來(lái)自成都全市20多個(gè)社區(qū)200余人以自發(fā)報(bào)名方式參加了本次活動(dòng)。

(資料圖片)

大運(yùn)武術(shù)冠軍助陣 點(diǎn)燃“全民健身日”氛圍

7月29日上午，“功夫小子”曹茂園在男子南拳決賽中力壓群雄，以9.770分拿下成都大運(yùn)會(huì)首金。今日，這位大運(yùn)賽場(chǎng)上的“顯眼包”也現(xiàn)身2023年全國(guó)“全民健身日”暨體育宣傳周成都分會(huì)場(chǎng)主題活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，以嘉賓的身份為大家分享了中華武術(shù)的精髓與魅力，同時(shí)，他也是作為運(yùn)動(dòng)員代表，現(xiàn)場(chǎng)發(fā)布了全民健身、科學(xué)健身的倡議。

精彩的分享，引得臺(tái)下觀眾掌聲陣陣，大家也深刻地了解了大運(yùn)健兒的拼搏故事，感受到了成都大運(yùn)會(huì)所提倡的“健康生活、積極運(yùn)動(dòng)”的精神內(nèi)涵。運(yùn)動(dòng)健兒敢想敢試敢為人先的進(jìn)取精神，深深感染了在場(chǎng)群眾，大家都表示，每個(gè)人都該像他們一樣，在生活中勇往直前。

聯(lián)動(dòng)大運(yùn) 展示蓉城體育之姿

8月8日是全民健身日，這一天也恰逢大運(yùn)會(huì)閉幕。雖然這場(chǎng)世界級(jí)賽事已經(jīng)落下帷幕，但是青年運(yùn)動(dòng)員們?cè)谫悎?chǎng)上奮力拼搏的樣子，以及大運(yùn)場(chǎng)館應(yīng)開(kāi)盡開(kāi)的各種大運(yùn)惠民政策，讓成都跑出了“大運(yùn)加速度”。越來(lái)越多的成都市民在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑汗水，大家紛紛感到世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)就在自己的身邊和生活中。

今日的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)就特別設(shè)置了大運(yùn)主題展，讓廣大市民了解了大運(yùn)知識(shí)，零距離觀賞了成都大運(yùn)會(huì)火炬等文創(chuàng)產(chǎn)品?，F(xiàn)場(chǎng)，大家摩肩接踵，紛紛拿出手機(jī)與“蓉火”合影。“我還是第一次見(jiàn)到真的大賽火炬！”“太驚喜了，這場(chǎng)特展簡(jiǎn)直干貨滿滿，將人人熱愛(ài)體育的精神詮釋得淋漓盡致”，在場(chǎng)的老百姓們紛紛抑制不住內(nèi)心的激動(dòng)與澎湃，又再一次回憶起了成都大運(yùn)會(huì)的每一個(gè)超燃瞬間。

據(jù)悉，除了活動(dòng)當(dāng)日現(xiàn)場(chǎng)展示，接下來(lái)，大運(yùn)主題展還將走進(jìn)更多的社區(qū)，帶動(dòng)社區(qū)居民了解體育文化，讓他們近距離感受賽事樂(lè)趣，點(diǎn)燃居民們的運(yùn)動(dòng)熱情。

科學(xué)健身，運(yùn)動(dòng)的正確打開(kāi)方式

讓健身觸手可及一直是成都的目標(biāo)，群眾自發(fā)，百姓歡喜，大運(yùn)會(huì)激發(fā)的全民健身熱情依舊不減。本次活動(dòng)又一次喚起了群眾的運(yùn)動(dòng)激情。

那么，如何科學(xué)健身效果更優(yōu)？針對(duì)自身特點(diǎn)選擇哪些項(xiàng)目健身？參加了活動(dòng)的市民朋友，心中都有了答案——老年群眾表明，通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)了解，知道了要避免運(yùn)動(dòng)引起摔倒或心血管事件，所以會(huì)盡量選擇散步、廣場(chǎng)舞、慢跑，并堅(jiān)持舉舉啞鈴或者太極拳來(lái)增加力量和柔韌性。中年人也根據(jù)自身身體狀況，制定了專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，將有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和拉伸有機(jī)結(jié)合。對(duì)于正處在形體塑造關(guān)鍵階段的青少年，他們也找到了屬于自己的運(yùn)動(dòng)方式，會(huì)選擇跳繩、游泳和各種球類等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放多巴胺。

本著“科學(xué)健身，應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)能力測(cè)評(píng)開(kāi)始”這一理念，此次“全民健身日”活動(dòng)還為參與市民量身定制體質(zhì)健康檢測(cè)和科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)，并且就形態(tài)指標(biāo)、機(jī)能指標(biāo)、素質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行了測(cè)評(píng)，指導(dǎo)服務(wù)市民安全、科學(xué)、有效地開(kāi)展健身鍛煉。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還開(kāi)設(shè)了“科學(xué)健身知識(shí)大講堂”，邀請(qǐng)了成都體育學(xué)院的專家老師到現(xiàn)場(chǎng)為市民教授科學(xué)健身知識(shí)，圍繞“運(yùn)動(dòng)損傷與防護(hù)”、“運(yùn)動(dòng)前、后的拉伸與放松”、“運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)膳食”等大家重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題進(jìn)行授課，指導(dǎo)大家安全、科學(xué)、有效地開(kāi)展健身鍛煉。

大運(yùn)會(huì)成功舉辦 運(yùn)動(dòng)熱情持續(xù)高漲

對(duì)于堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，只要堅(jiān)持動(dòng)起來(lái)，每一天都是“全民健身日”。從健身房到體育場(chǎng)，從社區(qū)廣場(chǎng)到公園步道，全民健身的意義歸根到底是要融入尋常生活的每一天，讓更多的人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中收獲健康和快樂(lè)。

成都市全民健身中心負(fù)責(zé)人介紹：為持續(xù)發(fā)揮成都大運(yùn)會(huì)影響力，下一步將通過(guò)更為豐富的活動(dòng)，持續(xù)提高市民運(yùn)動(dòng)熱情，以科學(xué)指導(dǎo)引領(lǐng)健康生活，全民健身助力幸福成都，進(jìn)一步推動(dòng)全民健身和科學(xué)健身。

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